زبان بدن

تکنیک های زبان بدن در روابط روزانه

زبان بدن چیست ؟ زبان بدن به سیگنال‌های غیرکلامی اشاره دارد که ما از آن برای برقراری ارتباط استفاده می‌کنیم. به گفته کارشناسان، این سیگنال‌های غیرکلامی قسمت عظیمی از ارتباطات روزانه ما را تشکیل می‌دهد. گفته شده زبان بین 60 تا 65 % از کل ارتباطات روزانه ما را تشکیل می‌دهد.

زبان بدن چیست؟

زبان بدن به معنای استفاده از رفتارهای بدنی و رفتارهای غیرکلامی است که غابلاً به صورت غریزی و ناخودآگاه انجام می شوند. برای مثال وقتی لحن صدایتان را بالا می برید یک نشانه است که می گوید در حال گفتن حرف های مهمی هستید که قصد دارید دیگران آن‌ها را بشنوند.

چه آگاه باشید و چه نباشید شما زمان تعامل با دیگران به طور مداوم سیگنال‌های بی‌کلام را به سمت آن‌ها می‌فرستید. در عین حال از مخاطب هم سیگنال‌های بی‌کلام دریافت می‌کنید. تمامی رفتارهای غیرکلامی شما شامل حرکاتی که انجام می‌دهید، وضعیت بدن، لحن صدا، تماس چشمی، حالت لب‌ها، حرکت دست‌ها و … پیام‌های محکمی را به طرف مقابل می‌فرستد. مجموعه این رفتارها همان زبان بدن است.

تاثیر زبان بدن در روابط اجتماعی

زبان بدن بر روی روابط و تعاملات اجتماعی تاثیر مثبت و منفی می گذارند. آنها قادرند اعتماد به نفس شما را به سمت فرد دیگر مخابره کنند و از این طریق باعث جذب آن‌ها به سمت شما شوند. از سوی دیگر گاهی هم ممکن است زبان بدن گیج‌کننده باشد و باعث آزار دیگران شود.

وقتی در زمان شنیدن حرف‌های دیگران چشم‌ها گشاد می شود به معنای تعجب شماست. طرف مقابل اینطور برداشت می‌کند شما برای اولین بار است که این حرف‌ها را می‌شنوید و از شنیدن آن شگفت‌زده شده‌اید. جالب است بدانید حتی وقتی دیگر در حال صحبت کردن نیستید، باز هم زبان بدن می‌تواند به جای شما صحبت کند.

زبان بدن و برملا کردن رازهای درونی

زبان بدن می تواند در بسیاری از مواقع آنچه را که در ذهن شما می گذرد، به دیگران نشان دهد. برای مثال کسی در حال گفتگو با شماست اما مدام در حال خمیازه کشیدن هستید و یا با دست بدن را می خارانید. این حالت نشان می دهد به حرف های او گوش نمی دهید و به شدت خسته و خواب آلود هستید.

وقتی در حال مزاح کردن فرد دیگری هستید ولی چشم ها را نازک می کنید و لبخند تلخ می زنید نیت شما برای طرف مقابل برملا می شوید. چنین رفتاری به فرد مقابل می گوید این حرف ها شوخی نیست و در حال تمسخر او هستید.

شنونده با پیام های غیرکلامی می تواند به راحتی نیت درونی و ذهنی شما را تشخیص دهد. اما رفتار غیرکلامی در بسیاری از مواقع به طور ناخودآگاه خود را نشان می دهد.

زبان بدن در حالات چهره

چرا ارتباطات غیر کلامی مهم است؟

زبان بدن یا نشانه های ارتباطی غیرکلامی شامل نگاه کردن، گوش دادن، حرکت دست و پاست. این رفتارهای غیرکلامی در روابط اجتماعی نمود پیدا می کند. بی توجهی به چنین رفتارهایی باعث فرار دیگران از شما می شود. وقتی کسی در حال صحبت کردن است، حرکت سر شما می تواند نشانه تایید صحبت های طرف مقابل باشد و این روابط را مستحکم تر کند.

اگر می خواهید روابط اجتماعی قوی تری داشته باشید، باید مراقبت زبان بدن خود باشید.

تکنیک های زبان بدن در روابط روزانه

ارتباطات غیرکلامی یا زبان بدن انواع مختلفی دارد که شامل موارد زیر است:

زبان بدن در حالات چهره

یکی از مهم ترین تکنیک های زبان بدن خود را در چهره نشان می دهد. چهره مهم ترین قسمت بدن است که احساسات بی شماری را برملا می کند. شما حتی بدون گفتن یک کلمه با چهره می توانید حرف های زیادی را به دیگران بزنید. حالات چهره در تمامی دنیا یک زبان مشترک دارد. شاید در وضعیت بدن و حرکات دست با هم تفاوت داشته باشیم. اما شادی، غم، عصبانیت، تعجب و ترس همه در فرهنگ های مختلف دنیا به یک شکل خود را در چهره نشان می دهند.

حرکات و وضعیت بدن

نحوه نشستن، راه رفتن، ایستادن و نگه داشتن سر هم در برداشت مردم از وضعیت روحی و روانی شما تاثیر می گذارد. در واقع شما با حرکات بدن می توانید اطلاعات زیادی را از وضعیت ذهنی خود را دنیای اطراف مخابره کنید. این نوع ارتباط غیر کلامی شامل ایستادن، حالت قرارگیری بدن و … است.

اشارات دست در زبان

اشارات دست یکی از مهم ترین حرکات زبان بدن است که روزانه بخش زیادی از تعاملات ما را در برمی‌گیرد. شما هنگام صحبت کردن دست را نشان می گیرید و یا وقتی انگشت اشاره را به سمت نشانه می روید، در حال صحبت هستید. اما ممکن است هیچ سخنی را به زبان نیاورید. البته حرکات و اشارات ما ممکن است با فرهنگ های دیگر دنیا تفاوت داشته باشد.

برای مثال ممکن است یک پیام مثبت در ایران مثبت تلقی شود اما همین حرکت در آلمان، ترکیه و یا روسیه یک توهین باشد. اگر قصد مهاجرت یا سفر به خارج از کشور را دارید، حتما در مورد فرهنگ زبان بدن آن کشور تحقیق کنید.

اگر می خواهید با موضوع زبان بدن آشنایی بیشتری پیدا کنید، در دوره جادوی زبان بدن شرکت کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر روی  عکس زیر کلیک کنید:

زبان بدن

فهرست