ارسال شده توسط مریم کوهشاری

تعمیم تجربه‌های منفی زندگی به سایر رویدادها و آینده می‌تواند خوش بینی را از بین ببرد. برای مثال وقتی در کودکی یک اتفاق بد رخ داده است و یا اکنون که زندگی سختی دارید، به این معنا نیست که در آینده زندگی بدی خواهید داشت. این طرز تفکر باعث می شود تا کنترل ذهن خود را از دست بدهید.