علائم اضطراب در بدن و بیماری های ناشی از آن

هر فردی ممکن است بدون دلیل پزشکی، دچار مشکلات جسمانی شده و به اورژانس مراجعه کند. بیشتر اوقات، علت مشکلات فیزیکی به وجود آمده، ناشی از اضطراب است که به اشکال مختلف  در بدن انسان، خود را نمایان می کند.

تصور این که اضطراب یک مشکل روحی بوده و به جسم مربوط نمی شود، اشتباه بزرگی می باشد. می توان گفت بیشتر مشکلات جسمی انسان به علت وجود اضطراب و عوارض آن است. در این مقاله سایت موفقیت خودساخته قصد داریم شما را با 10 نشانه فیزیکی و رایج  اضطراب  که بر بدن انسان تاثیر گذاشته و گاهی موجب مشکلات جبران ناپذیری می شود، آشنا کنیم.

علائم و عوارض اضطراب در بدن

اضطراب برای جسم عوارضی را به دنبال دارد که نشانه های آن عبارت است از:

درد قفسه سینه

بسیاری از افراد  گاهی دچار درد قفسه سینه می شوند که بیشتر شبیه به حملات قلبی است. بر اساس تحقیقات صورت گرفته، علت  بیشتر از 50 درصد مواردی که با اورژانس تماس می گیرند و بیش از 80 درصد از مواردی که  به درمانگاه  مراجعه می کنند، ناشی از درد قفسه سینه است که به مشکلات قلبی مربوط نمی شود.

همچنین کارکنان بخش اورژانس گزارشی ارائه داده اند که بر مبنای آن 30 درصد از بیمارانی که برای درد قفسه سینه با آن ها تماس گرفته و به دنبال خدمات بوده اند، مشکل آن ها اضطراب بوده است.

بیشتر بخوانید: تاثیر اعتماد به نفس بر اضطراب چقدر است؟ برای کاهش اضطراب چکار کنیم؟

تنش عضلانی

یکی از شایع ترین علائم اضطراب است.  تنش عضلانی به این معنی که به طور ناخودآگاه ، فک یا دندان های خود را فشار می دهید و یا حس می کنید قسمتی از بدنتان سفت شده است. تنش عضلانی اگر برای مدت طولانی در یک قسمت از بدن باقی بماند، منجر به درد و ناراحتی می شود. مانند احساس درد در گردن، کمر، شانه، سینه و غیره.

مشکلات پوستی

بیشتر سطح بدن را، پوست پوشانده  است و به عنوان حسگر اصلی عوامل استرس زا عمل می کند. بر اساس مطالعات صورت گرفته، استرس فورا بر پوست افراد تاثیر می گذارد. پسوریازس، اگزما، آکنه، کهیر، بثورات پوستی و… از جمله بیمارهای پوستی ناشی از اضطراب هستند. همچنین وجود اضطراب می تواند شرایط پوستی موجود را تشدید کند.

مشکلات معده

اضطراب می تواند باعث ناراحتی های معده شود و مسائلی مانند، اسهال، یبوست، تهوع، سو هاضمه، نفخ ، آروغ زدن و سایر مشکلات گوارشی را  به وجود آورده یا افزایش دهد. برای مثال  احساس تهوع در افرادی که سخنرانی می کنند بسیار زیاد است.

بیشتر بخوانید: با انجام این 6 اقدام از شر روابط ناسالم خلاص شوید

مشکلات روده و علائم اضطراب

اضطراب بروی قسمتی از سیستم عصبی  مغز که وظیفه تنظیم روده را بره عهده دارد، تاثیر می گذارد.  به این معنی که  اضطراب موجب می شود، انتقال دهنده های عصبی از مغز به روده و از روده به مغز دچار مشکل شوند.همچنین سطوح بالای کورتیزول( هورمون استرس) باکتری های سالم بدن را از بین می برد.

تغییرات  مو و ناخن

از دیگر عوارض و مشکلات ناشی از اضطراب، نازک شدن فولیکول های مو و ریزش مو است. اضطراب موجب می شود، فولیکول مو وارد مرحله استراحت شده و نهایتا  شروع به ریزش کنند. شکنندگی و  لایه  برداری ناخن  از دیگر عوارض اضطراب است. علاوه بر این رفتارهایی مانند جویدن ناخن و ساییدن آن که منجر برجستگی غیر عادی ناخن می شود مربوط به این مشکل است.

بیشتر بخوانید: تاثیر استرس بر پوست . موهایتان می ریزد و صورتتان جوش می زند؟

تنگی نفس

تنگی نفس نیز یکی از شایع ترین عوارض و علائم اضطراب است. اگر در همچین شرایطی بودید، نفس عمیق نکشید، نفس خود را حبس کرده و تنفس سطحی و سریع داشته باشید. تنگی نفس اگر با تنش عضلات صورت بگیرد، تنفس را برای فرد سخت می کند.

 خستگی بیش از حد

اضطراب، به دلیل نگرانی بیش از حد و تغییر در میزان انرژی بدن، احساس خستگی را درافراد تشدید می کند.  در ادامه خستگی بر قدرت تمرکز تاثیرگذاشته و موجب می شود فرد در کارهای خود دچار اشتباه  شود.

نکته:  کمبود خواب و مشکلات خواب نیز موجب خستگی مداوم  در افراد می شود.

سرد شدن دست و پا

اضطراب معمولا پاسخی به تهدید ها است. انسان وقتی احساس خطر می کند،  ناخواسته واکنش نشان می دهد.

خوب است بدانید که  اضطراب و ترس  از نظر فیزیولوژیکی، پاسخ های مشابهی دارند. وقتی که فرد دچار استرس می شود، خون به  سمت اندام های اصلی از جمله قلب جریان می یابد تا از آن ها محافظت کند. در نتیجه  احساس می کنید که  دست و پای شما سرد شده است.

بیشتر بخوانید: عوارض اضطراب بیش از حد عامل اصلی مشکلات زندگی

تغییرات بینایی و کاهش قدرت دید

گاهی اضطراب در افراد به صورت اختلالات بینایی خود را نشان می دهد. ممکن است مردمک چشم  گشاد شده و افراد دید تونلی پیدا کنند. همچنین اضطراب به دلیل فشاری که بر چشم می آورد باعث تاری دید نیز می شود.

تاثیر استرس برعملکرد جنسی

اضطراب ممکن است بر عمل کرد جنسی افراد تاثیر گذاشته و باعث کاهش میل جنسی یا افزایش آن شود.

سخن پایانی

به طور عادی همه ی افراد گاهی دچار اضطراب می شوند، اما اگر شدت اضطراب زیاد بوده و برای مدت ها طولانی زندگی افراد را تحت تاثیر قرار دهد، تبدیل به یک اختلال روانی می شود که باید برای ریشه یابی و درمان آن هرچه زودتر اقدام کرد. امیدواریم خواندن این مقاله برای شما مفید باشد.

اگر استرس بیش از حد زندگی شما را تحت تاثیر قرار داده است، خودساخته شرکت در دوره «خداحافظ استرس» را به شما پیشنهاد می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید: