دانلود با کیفیت 480 دانلود با کیفیت 360 دانلود با کیفیت 240
اگر می خواهید دنیا را تغییر دهید، این کار را از مرتب کردن تخت خوابتان شروع کنید!
عادات کوچک می توانند نتایج بزرگ داشته باشند. افرادی که در کارهای شخصی با وسواس و دقت زیادی عمل می کنند، در کارهای بزرگ تر موفق تر هستند. کسی که قبل از خواب مسواک می زند و روی این موضوع تاکید زیادی دارد، بعد بیدار شدن رختخواب را مرتب می کند، روی اصلاح صورت و مرتب بودن لباس ها وسواس زیادی دارد و …. یک فرد موفق محسوب می شود.
دلایل تاثیر عادات کوچک بر نتایج بزرگ
عادت های کوچک باعث تغییر شخصیت می شود. شما را از تنبلی دور می کند و نسبت به مسائل و موضوعات حساس می شوید. برای مثال کسی که عادت مسواک زدن شبانه را در خود تقویت می کند و هر شب قبل خواب این کار را انجام می دهد، روی دندان ها و مراقبت از آنها حساس می شود.
به طوری که هر چند وقت یکبار برای چکاپ کامل دندان ها به دندانپزشک مراجعه می کند. با دندان ها مواد خوراکی و خشکبار را نمی شکند و مواردی دیگری که به بهداشت دهان و دندان مربوط می شود، رعایت می کند. نهایتا این عادات کوچک باعث می شود تا دندان های سالم داشته باشد.
یکی از مشکلات اغلب مردم دست کم شمردن عادت کوچک است. آنها تصور می کنند این عادات نمی تواند بر روی موفقیت تاثیرگذار باشد. یک مثال ساده دیگر سحرخیزی است. این ضرب المثل را زیاد شنیده اید که گفته می شود: سحرخیز باش تا کامروا شوی.
شاید این ضرب المثل به ظاهر بی اهمیت باشد و برخی هم آن را دست کم بگیرند، اما سحرخیزی باعث می شود تا از یک خواب دلچسب دل بکنید. دل کندن از خواب یعنی گذشتن از راحتی ها و تلاش برای بدست آوردن روزی بیشتر است. وقتی شما حاضر شوید صبح زود از خواب بیدار شوید و به سرکار یا کلاس درس و یا هر کار مفید دیگری بپردازید، گذشتن از راحتی و رفاه و تلاش برای آینده آسان تر است.
یک مثال دیگر در مورد ارتباط بین مصرف غذاهای سالم و داشتن اندام متناسب است. افرادی که خود را به غذاهای کم چرب، با نمک کم و شیرینی کمتر عادت داده اند، کمتر در معرض بیماری های جسمی و چاقی قرار می گیرند. کسانی که می خواهند به تناسب اندام برسند، باید یک دوره را به عادت های کوچک اما مفید خو بگیرند تا بتوانند به هدف خود که همان تناسب اندام است، برسند.
چطور عادات کوچک را در خود تقویت کنیم؟
برای تقویت عادات کوچک باید به زندگی روزانه خود نگاه کنید. در زندگی به چه چیز نیاز دارید؟ از اموراتی همچون رعایت بهداشت فردی، مصرف غذاهای سالم، ورزش کردن و تناسب اندام، یادگیری، خواندن و مطالعه و … می تواند تاثیرات شگرفی بر روی آینده داشته باشند.
باید برای زندگی روزانه برنامه ریزی داشته باشید. حتی اگر نمی تواند کل روز خود را با برنامه پیش بروید، بهتر است حداقل یک ساعت را به خودتان اختصاص بدهید. مثلا مطالعه کتاب مورد علاقه در شب به مدت یک ساعت می تواند علاقه شما را به مطالعه کردن بیشتر کند.
ادامه این مطلب را در کلیپ انگیزشی مشاهده کنید.
لینک کوتاه مطلب: |
برای کپی کلیک کنید |
2 دیدگاه. Leave new
با سلام و خسته نباشید به تیم خوساخته میخواستم درخواست کتاب دریادار ویلیام مک راون را کنم. ایا شما میتوانید این کتاب را بگیرید و با ترجکه خود وارد بازار کنید. متشکرم.
لینک بازدید کتاب:https://www.goodreads.com/book/show/31423133-make-your-bed
سلام دوست عزیز
تشکر از پیشنهادتون. مورد بررسی قرار میگیره.
ما عاشق خواندن نظرات شما هستیم!