صفحه اصلی آرشیو مطالب ۱۶ اقدام موثری که شما را از افسردگی نجات می دهند

۱۶ اقدام موثری که شما را از افسردگی نجات می دهند

2 خواندن ثانیه
۰
9
2,550
درمان افسردگی

«تا سال ۲۰۳۰، افسردگی به رتبه دوم بیماری ها خواهد رسید». شاید همین یک جمله بتواند نشان دهنده عمق فاجعه ای باشد که مردم جهان را در ابتلا به این بیماری روحی، روانی تهدید می کند. افسردگی، از بیماری های شایعی است که روز به روز در جهان در حال گسترش است. بر اساس آماری که در سال ۹۳ منتشر شد حدود ۲۰ تا ۲۵ درصد ایرانیان نیز به این بیماری مبتلا هستند که آمار قابل توجهی است. به همین جهت جلوگیری و درمان این بیماری بسیار حائز اهمیت است. به این دلیل که افسردگی در افراد بالای ۶۰ سال و بانوان شیوع بیشتری دارد، این قشر باید به صورت جدید تر با این بیماری مقابله کنند.

در این مقاله برای شما از ۱۶ راه کاری علمی خواهیم گفت که به کمک آن ها می توانید افسردگی خود را کنترل و درمان کنید. البته بسیاری از اقدامات موجود در این مقاله، نیز برای پیشگیری از افسردگی مفید است. بنابراین پیشنهاد می کنیم حتی اگر افسرده نیستید برای جلوگیری از این بیماری، این مقاله را تا انتها و با حوصله بخوانید!


اشتراک ویژه خودساخته

 


این محتوا برای اعضای ویژه سایت می باشد. برای دیدن نسخه کامل از طریق فرم زیر اشتراک ویژه تهیه کنید. یا درصورتی که از اعضای ویژه هستید وارد شوید.

عضویت ویژهورود

اشتراک یک ماهه
اشتراک ۳ ماهه
اشتراک ۶ ماهه
اشتراک یک ساله
اشتراک یک ماهه
اشتراک ۳ ماهه
اشتراک ۶ ماهه
اشتراک یک ساله
هزینه قابل پرداخت
هزینه قابل پرداخت
۱۸,۰۰۰ تومان
بدون تخفیف
۵۴,۰۰۰ تومان
۴۲,۰۰۰ تومان
۱۰۸,۰۰۰ تومان
۷۲,۰۰۰ تومان
۲۱۶,۰۰۰ تومان
۱۱۶,۰۰۰ تومان
دسترسی به مقالات آموزشی ویژه(هر هفته ۳ مقاله)
دسترسی به مقالات آموزشی ویژه(هر هفته ۳ مقاله)
پک ۳۰۰ عددی والپیپرهای موبایل با جملات انگیزشی و کیفیت HD
پک ۳۰۰ عددی والپیپرهای موبایل با جملات انگیزشی و کیفیت HD
کتاب های ویژه خودساخته
کتاب های ویژه خودساخته
دسترسی به کتاب و پادکست های ویژه
دسترسی به کتاب و پادکست های ویژه
۲۵% تخفیف دائمی برای محصولات دانلودی فروشگاه
۲۵% تخفیف دائمی برای محصولات دانلودی فروشگاه


ورود


بارگذاری بیشتر مطالب مرتبط
بارگذاری توسط خودساخته
بارگذاری در آرشیو مطالب

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

2 + 8 =

بررسی

چرا زندگی‌مان با تصویری رؤیایی که در نظر داریم، فرسنگ‌ها فاصله دارد؟

من همیشه دوست داشتم خیلی خوب رانندگی کنم… من همیشه می‌خواستم مدیر باابهتی باشم……