تست عزت نفس سورنسن
این تست یک تست روانشناسی معتبر برای سنجش میزان عزت نفس در افراد هست که در انتها افراد
را به چهار گروه تقسیم میکند
گروه اول: عزت نفس بالا (یا مناسب)
گروه دوم: عزت نفس آسیب دیده (اما نه خیلی جدی)
گروه سوم: عزت آسیب دیده (آسیب جدی)
گروه چهارم : عزت نفس بسیار پایین (آسیب شدید)
اگر تست ندادید هنوز اینجا کلیک کنید و میزان عزت نفس خودتون رو بسنجید
اما عزت نفس یا Self esteem دقیقا چیه؟
عزت نفس حس من نسبت به خودم و ارزش گذاری که نسبت به خودم میکنم هست
• من خودم رو ارزشمند میدونم؟
• من خودم رو لایق دوست داشته شدن میدونم؟
• من خودم رو موثر میبینم در خانواده، محل کار یا جامعه؟
• حالم با خودم خوبه؟
• از ظاهرم، شخصیتم و بطور کلی خودم رضایت درونی و واقعی دارم؟
در همین مورد این پادکست کوتاه رو گوش کنید:
همگی اینها به عرت نفس مربوط هست که وجودشون موجب میشه شما احساس خوشبختی و آرامش درونی رو تجربه کنید
و نبود عزت نفس یا کمبودش شما رو با مشکلات بسیار زیادی مواجه میکنه که اکثر شما دیدین یا تجربه کردین:
باج دادن عاطفی در روابط
نداشتن شهامت برای شروع کاری که دوست دارید
نداشتن قدرت “نه” گفتن
حال خوب شما در گرو حضور یک یا چند نفر در زندگیتون هست
تنهایی خوبی ندارید و حالتون با خودتون خوب نیست
احساس خوشبختی نداشتن
خودشیفتگی یکی دیگه از نشونه های عزت نفس بسیار پایین هست
شهامت تغییر شرایط بد فعلی رو نداشتن
دائم عصبانی بودن و تحقیر دیگران
خود کم میبینی و دست کم گرفتن خود
نالایق دونستن خود برای موفقیت یا حتی داشتن یک عشق واقعی و رابطه خوب
رقابت بی مورد با دیگران
حسادت به دیگران
قضاوت زیاد دیگران و برچسب زدن بهشون
و هزاران مورد دیگه که میشه نام برد ….
همونطور که میبینید ریشه بسیاری از مشکلاتی که ما در زندگیمون داریم کمبود عزت نفس و پایین بودن عزت نفس هست
که با بهتر کردن و ارتقای عزت نفسمون میتونیم این مشکلات رو کم کنیم و از بین ببریم تا بیش از این هزینه های عاطفی، زمانی و مالی متحمل نشیم
• اما سوال اینجاست چطور میتونیم عزت نفسمون رو تقویت کنیم؟
راه ها و منابع مختلفی برای آموزش دیدن و ارتقای عزت نفس وجود داره
ما به شما دوره ای رو پیشنهاد میکنم که رضایت 96 درصد از کسانی که در اون شرکت کردن رو بطور کامل دست بیاره
برای اطلاعت بیشتر راجع به این دوره و خرید و دیدن نظرات بعضی از کسانی که این دوره رو خریداری کردند روی عکس زیر کلیک کنید
عزت نفس