free

وقتی از سرکار برمیگردین آیندتون رو میتونید بسازید


در آخر روز که کلی کار سخت کردید ، حس میکنید که همه انرژی شما تخلیه شده. امروز، درست مثل همه روزهای قبلش، یه غذای ساده که از تلوزیون یاد گرفتید درست میکنید، یکی دو ساعت برنامه‌های تلوزیون رو میبینید و این کار رو اونقد ادامه میدید تا استرس کار رو از یاد ببرید.
همه اینها به طرز عجیبی دیوانگی به نظر میاد، مگه نه؟ شما میتونید یه جوری استراحت بکنید که مطمعن بشید دچار همچنین روزمرگی نمیشید: چه تصمیم بگیری که دو ساعت پشت سر هم تلوزیون ببینید هر روز بعد از کار، یا که توی اینستاگرام و فیسبوک اونقدر چرخ بزنید که خوابتون ببره، درواقع میتونید از این چند ساعت استفاده بکنید تا یه کار به درد بخور انجام بدید.

man-people-office-writing

انجام این کارها  هم رو زندگی کاری‌تون تاثیر مثبت میزاره و هم روی زندگی شخصیتون.

مزایای استفاده بهینه از یک ساعت اول بعد از اتمام کار

اول از هرچیز: اگه یک ساعت اول رو صرف کاری میکنید که فکر میکنید مفیده، مهم نیست که یاد گرفتن زبون جدیده یا ساختن یه مدل از یه ماشین، احساس اغنا میکنید و در نتیجه خوشحال تر هستید. این باعث ایجاد تغییر چشمگیری توی عملکردتون توی محیط کار میشه. کارمند خوشحال کارمند خوبیه، و دیر یا زود، رییس شما متوجه این تغییر میشه.

دوما: شما نمیتونید کاملا روی یادگرفتن چیز جدید یا روی علاقتون توی ساعات کاری حساب باز بکنید. نه تنها حواستون رو پرت میکنه، و بازخورد خوبی برای شما نداره اون کار، بلکه میتونه تاثیر منفی روی بازده کاری شما هم بزاره، حتا ممکنه به نظر بیاد که شما کارتون رو جدی انجام نمیدید. ساعات بعد از کارتون، شما رییس خودتونید، و میتونید قوانین خودتون رو داشته باشید و زمانتون رو هرجور که دوست دارید تقسیم بندی بکنید. در طول این ساعاته که شما باید وقتتون رو صرف رسیدن به اهدافتون بکنید.

سوما: یک ساعت در روز توی طولانی مدت خییلی زیاد میشه. برای مثال، اگه که دارید روزی یه ساعت یه زبون جدید یادمیگیرید، بعد از یک سال، همه اون یک ساعت‌ها کلی ساعت تمرین میشن و حتا ممکنه تا آخر سال به روانی خیلی خوبی توی اون زبان برسید. این یعنی سالی یک زبان جدید!

و در نهایت: همیشه باید این نکته رو مد نظر داشته باشید که کمپانی‌ها ممکنه شما رو استخدام کنن، یا ارتقاتون بدن، بر اساس چیزهایی که توی اون یک ساعت‌ها یادگرفتید. اگه ایتالیایی تمرین کردید، برای مثال، میتونید اون رو توی رزومتون بنویسید و ممکنه برای یه کمپانی که دنبال یک نفر با مهارت‌های زبان میگرده جالب توجه باشه.

اگه از اون یک ساعت استفاده نکنم چه اتفاقی ممکنه بیوفته؟
خب این بستگی به مشکل داره. بیکار بودن. اصلا بیکار بودن یعنی چی؟ خب اگه یه فرد توی زندگیش تبلی بکنه نمیتونه انتظار تغییری هم توی زندگیش داشته باشه. این یعنی، نداشتن هیچ پیشرفتی، نداشتن هدفی، نداشتن هیچ آینده روشن‌تری در مقابل چیزی که العان دارن. اما اگه هدفی یا آرمانی دارید، نمیتونید به خودتون اجازه بدید که تنبلی کنید و توی روزمره زندگی غرق بشید.
مشکل دوم اینه که اگه هیچ کار دیگه‌ای توی زندگیتون نکنید دچار یکنواختی میشید و در نتیجه ممکنه دچار افسردگی بشید. در حالی که افسردگی خودش مشکل بزرگیه، روی بازده کاریتون تاثیر منفی میزاره و در نتیجه، وضعیت کاریتون رو مثل ارتبطاتتون با رییس یا کارمندا و همکارا رو  بدتر میکنه، یا ممکنه روی آینده کاریتون تاثیر منفی بزاره.

چندتا نکته برای اینکه از زمانتون خارج از کار استفاده بهینه داشته باشید:

۱) مطالعه داشته باشید

آره، دارید درست میخونید. میتونه هرچیزی باشه، از تخیلی تا غیر تخلی، فانتزی تا بیوگرافی، احساسی یا ترسناک. یک ساعت مطالعه در طول روز میشه یک کتاب در هفته. هرچی بیشتر بخونید، بیشتر میدونید. نه فقط اون، خوندن میتونه خیلی رضایت بخش هم باشه. همچنین موضوعات صحبت‌هاتون رو زیاد میکنه، یا حتا ممکنه ایده‌هایی در مورد کارتون بهتون بده که باعث پیشرفت فوق‌العاده توی کارتون بشید.

۲) پروژه‌های شخصی رو شروع کنید

این خیلی منفعت توشه مخصوصا اگه محل کارتون یه همچین چیزی رو بهتون نمیده. پروژه‌ها، مثل ساخت یه وبسایت، یا انجام کارهای داوطلبانه به شما ارزش‌های شخصی بالایی میده، مثل یادگرفتن کار تیمی، چطوری سروقت یه کاری رو انجام بدید، یا چطور از نظرات برای بهتر کردن کارتون استفاده بکنید. همه اینها از صفات لازم برای یه کسب و کار موفقه.

۳) ارتباط ایجاد بکنید

هیچکس نمیتونه انکار کنه که ایجاد ارتباط با دیگران چقدر تاثیر مثبت‌ روی آدم میزاره و چقدر میتونه توی زندگی شخصی و کاریش مفید واقع بشه. همه کاری که باید بکنید اینه که برید بیرون و با مردم آشنا بشید! حتا میتونید با همکاراتون بعد از کار برنامه دورهمی بزارید.

همه این موارد فقط مثالای کوچیکی بود از اینکه چه کارهایی میتونید انجام بدید. بزرگ فکر بکنید و به دنبال علاقه‌هاتون برید.
به همین راحتی

منبع:   www.lifehack.org
(ترجمه، ویرایش و گردآوری توسط تیم خودساخته)